夏に向けて腕を太くしたいならSMジムがいじめます!

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腕を鍛えたいならSMジム

SMジムでもバルクアップ目的で来られる方もいらっしゃいます!!

もともと、痩せ型で筋トレをしたけど、全然変わらないっていう方も多いのではないでしょうか?

 

今日はそんな悩める子羊のMたちに!!!

 

ガリガリな男性女性の奴隷たち

 

ガリガリな男性諸君!!
特に腕を太くしたいと思ったことはないでしょうか?

 

奴隷のMがマッチョなんて素晴らしい!!

ガリガリよりたくましい腕でSMプレイ楽しみたくないですか?

 

また、二の腕がたぷんたぷんでお悩みな女性諸君!!

もうすぐ夏ですよ!!!

しっかり、腕を鍛えて、今年の夏は自信を持って過ごしましょう!!

 

 

タプタプも個人的には嫌いじゃないですけどね。

 

いや、個人的にですよ。

 

腕を太くするのは上腕二頭筋より上腕三頭筋

 

腕が太い = 力こぶのイメージが強い方も多いのではないでしょうか?

 

でも実は腕を太くするには、
上腕二頭筋よりも上腕三頭筋を鍛えることが大事です!!

 

そう!!

上腕二頭筋ばかり鍛えても腕は太くなりませんよ!!

 

上腕三頭筋って頭が3つ?

 

そもそも

上腕三頭筋とはなんぞや!!!

 

ってことですよね。

 

 

女性で言うところの、あのタプタプの気持ちいところです!

 

簡単にご説明します!!

 

上腕三頭筋はその名の通り、3つの筋肉(外側頭、内側頭、長頭)で構成されています。

また上腕二頭筋はその名の通り、2つの筋肉(長頭、短頭)で構成されています。

 

皆さんご存知!!

 

これらの筋肉は拮抗筋と言われるものですね!!

 

えっ?知らない?

 

 

拮抗筋ってなんだ?!

 

これも簡単説明しますね!

 

「拮抗筋」とは、文字通り拮抗する筋肉(骨を挟んでその表と裏の筋肉)のことです!!

 

上腕部の場合は二頭筋と三頭筋、太ももだったら大腿四頭筋とハムストリングですね!

 

 

この拮抗筋を連続で鍛えることで、よりバルクアップ効果があるのです!!

 

わかりましたか?

 

 

 

なぜ上腕二頭筋より上腕三頭筋なのか?

 

上腕三頭筋は上腕二頭筋より、1.5倍の体積があると言われております。

日常的に使われる頻度が低い部分でもあります。

 

 

肘を支点にして、下に押す動作ってないですよね?

 

逆に普段使ってる人がいたら教えてください!!!

 

 

そのため、刺激に対する反応が高く、筋肉がつくやすいのであります!

 

 

また、上腕三頭筋は腕の筋肉の2/3の体積をしめてるので、

この筋肉を頑張って鍛えると腕が太くなりやすくなるのであります。

 

 

わかりましたか?

 

 

 

だから、上腕二頭筋様を鍛えるなら、一緒に上腕三頭筋様も鍛えてあげてください♪

 

SMジムの上腕三頭筋いじめコース

腕が細いと嘆いてる奴隷(お客様)たちよ!!!

 

 

もう今年の夏はガリガリなんて言わせねーよ!

 

男性はごっついう腕に、女性はたるんたるんの腕ではなく、引き締まった腕にしましょう!!!

 

SMジムなら、あなたにあったトレーニングで、いじめ抜いて追い込ませていただきます!!

 

SMジムはパーソナルジムですから、真面目にこんな話もします!!

 

それではまた明日!!