月別アーカイブ: 3月 2018

自分自身を知れるパーソナル「SMジム」

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最初はみんなSM未経験

「SM未経験でも大丈夫ですか?」
という方から、お問い合わせを受けることがあります。

私からすると
SM未経験だからこそ、SMジムに来ていただきたい!!

あくまで、当店はパーソナルジムでSMができるというだけだからです。

あくまで、「ダイエット」「トレーニング」がメインだからです。

あくまで、身体を鍛えるためにジムに来たらたまたまSMを取りれてただけです。

好きなSMプレイは人それぞれ

そもそも「SM」という単語の定義は難しいのですが、一般的にもたれるイメージは、「縛ったり」「苦痛を与えたり」「服従させたり」などのイメージが多いと思います。

しかしながら、奴隷(お客様)の皆様のお話を聞くと、好まれるプレイや興味の対象は人それぞれ。

「軽く縛ったり、言葉攻めは好きだが、痛いや汚いのはNG」
「厳しく攻められるのが好きだが、痛いのはNG」
「叩かれるのが好き。でも露出とかはNG」
「精神的に服従させられるのが好き。でも縄で縛られるのは嫌い」

・・・と、人それぞれ。

未経験の方の多くは、ちょっとしたSMの真似事をした際に「普通より興奮した」記憶や、SMプレイの話を聞いたり,
動画を見た際に「ドキドキした。興味が沸いた」記憶、ある時「もしかして自分がMかも」と自覚した記憶があり、SMというものに興味は持っているが、踏み出せないでいる方です。

自分自身がSなのかMなのか

SMってどういうものか?
自分はどんなプレイが好きなのか?
はたまた、自分は本当にMなのか?

それを知るためにSMジム
いや、あくまでパーソナルジムで確認してみませんか?
いや、確認してみましょう!!
あくまで、ダイエットですから!!
あくまで、健康のためのトレーニングですから!!

安心してください!!
パーソナルジムですよ!!

いつでもカウンセリングお待ちしております。

それではまた明日!!

筋トレとSMは美肌効果がある「SMジムで美しい女性になれる」

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筋トレとSMはお肌がキレイになる

SMジムでキレイになりませんか?

筋トレとSMで綺麗になれるんです!
最近筋トレをしてる女性が増えています。
理由としては、筋肉を鍛えることで引き締まった体になり、ボディラインがキレイになるだけでなく、お肌まで美しくなるからではないかと思います。

筋トレはアンチエイジング効果もあり、見た目年齢が若返ることもあるのです。

さらにSMをすることによって、美しい女性になることができるのです。

筋トレの美肌効果

筋トレをすれば、筋肉がついてボディラインが美しくなります。

それに加えて、成長ホルモンが多く分泌され、美肌効果があるのです!!

空気が乾燥する冬になると、顔まで乾燥してしまうという人は多いのではないでしょうか。
私はずっと乾燥してます・・・
年齢を重ねるごとに、しわやくすみといったトラブルも目立つようになります。

成長ホルモンは大人になっても分泌されるホルモンですが、お肌はもちろん、髪の毛にも非常にいい影響を与えるのです!!
さらに、成長ホルモンは、お肌の中に含まれる水分量を調整したり、お肌のターンオーバーを促進する働きがあります。

ちなみに、お肌というのは、本来28日周期で生まれ変わっていて、これをターンオーバーと呼びます。
古くなった角質が自然に剥がれ落ちるのが正常なターンオーバーですが、うまくいかないと角質が厚くなり、くすみなどのトラブルにつながってしまいます。
ターンオーバーを促進することで、剥がれ落ちるべき角質がお肌の表面からなくなり、美肌効果が高まるというわけです。

成長ホルモンは寝ている間に分泌されるので、この間に深い睡眠に入る必要があります。
筋トレには、睡眠の質を高める効果もあるので、成長ホルモンの量が増え、美肌に繋がるのです。

いつものスキンケアの効果が高まり、化粧水などを変えなくても、保湿力の高いうるおいに満ちたお肌になるのです。

筋トレで若く見えるようになる!!

SMジムにご入会いただいてる女性奴隷(お客様)の中にも若返った方も多くいます。

元は若くないのか!!!!
どうなんだ!!!

というお声は置いといて・・・・

その理由は、代謝にあります!
ずっとお伝えしますが、筋トレをすると、基礎代謝が向上します。
基礎代謝とは、動いていなくても呼吸や体温の保持などで消費するカロリーのことですよね!!
代謝が上がると、何もしていない時でもカロリーを多く消費するので、痩せやすい体質になります。

年齢を重ねると、代謝は落ちてしまい、同じ量を食べているのに太りやすくなりますよね。

筋トレをすることで、太りにくい体になるばかりか、若返りの効果を実感できるようになるのです!
脂肪が付きにくくなるので、中年体型になりにくく、筋肉がしっかりしているので姿勢もきれいになる。

なのでう、筋トレを行うことで、アンチエイジング効果があるということなんです。

筋トレでストレス解消

また、筋トレにはストレス解消効果もあります!
ストレスが減ると、顔色が明るくなり、表情も豊かになり、年齢肌は暗くなり、表情も暗くなりがち。
筋トレをすることで、明るい顔色になれば、それだけで人が集まってくる状態にできます。

実際の年齢は変えることはできませんが、自分自身で若返らせることができるのです!!!

SMでさらに美しい女性になれる!!

この筋トレだけでも十分ですが、さらにもっとキレイにするためには、
SMをすることです!!!
よく言いますよね?
セックスをしたらキレイになるって。
セックスだけでなく、SMをすることで、

・より刺激的な体験での満足感
・非日常的な体験での充実感
・特殊な時間を共有できるパートナーの存在への安心感
・自分の内に秘めているものを開放できた喜び

などがあり、さらにアンチエイジング効果があり、美肌効果があり、キレイになれるのです。
だから、SMをする方にキレイな女性が多いのはそのため!!

と私は思っています!!

他のパーソナルジムではSMなんてできないですよね?
でも、
SMができるパーソナルジム「SMジム」は男性をたくましく、エロい身体にするだけなく、女性を美しく輝く女性にすることもできるのです!!

いつでもおまちしております。
それではまた明日!!

ダイエットは食事!SMジムの調教食事管理法

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ダイエットするなら食事を意識しましょう

今日はSMというよりは、SMジムでも行ってる食事管理について!

最近ダイエットといえば、糖質制限ダイエットや置き換えダイエットなど経験したことがある方も多いんではないでしょうか?
ですが、知識がないまま食事制限してしまうと余計、痩せにくい身体になってしまう可能性があります。
全くの素人で無知な方が、緊縛なんてすると、怪我するのと一緒ですよ!!
別にムチと無知をかけたわけでは・・・・

鞭は罪なり!!

まぁリスクでしかないわけです!!

SMジムの食事管理

当然、SMジムでも食事管理をさせていただいております!!

無理な食事制限などをするわけではなく、奴隷(お客様)のトレーニングの状況、私生活の状況に合わせて、食事管理をさせていただいております。

毎日、食事をメールもしくはLINEにて直接女王様(ご主人様)に送っていただきます!

これは当然、奴隷は自分のためにダイエット、トレーニングをしてるわけではなく、女王様(ご主人様)のためにトレーニングをしてるわけですから当たり前ですが。

もちろん、指示に従えわない場合は・・・キツイお仕置きが待ってるわけです!!

無茶な食事制限は絶対NG!

ダイエットするのに、食べずに無茶なダイエット(食事制限)は絶対にNGです!!
ただ「痩せればいい」なら摂取エネルギーと消費エネルギーの収支計算をマイナスにすれば良いだけです!

入ってくるエネルギー量が減れば、必然的に体重は落ちます!

ですが、そうした場合、脂肪よりも大切な筋肉が犠牲になっていることが多いのです。

筋肉をしっかり維持しながら体脂肪を絞り込むためには、
もちろんトレーニングの方法や強度も大きく関わってきますが、PFC(タンパク質、脂肪、糖質)バランンスが重要です!!

筋肉ではなく体脂肪を落とすことが重要

減量で一番大切なことは、除脂肪体重(=体脂肪を除いた筋肉・骨・内臓)を減らさずに、体脂肪だけを落とすようにすることなんです!!

体脂肪とは、いわゆる体内で使い切れなかった余分なエネルギーです!

そのため、減量のためにはある程度のカロリー制限が必要になりますが、過度な食事制限や偏った食事内容は、体内の代謝を下げしまい、脂肪が燃えにくくなります。

そこで除脂肪体重を落とさないようにするためにはどうすればいいか!!

1日3食を基本に、食事は欠かさずに摂る

まず、食事回数を減らすより、しっかりと3食食べること。

むしろ、空腹状態を作るより、一回の食事の量を減らして、回数を多くとる方がいいのです。

空腹状態が続くと、体は筋肉を分解しエネルギーとして使い始めてしまい、脂肪を貯めこみやすい体質になってしまいます。

基礎代謝分のエネルギーは摂取する

カロリー制限をする場合も、1日に必要なエネルギー量は必ず摂取すること。

摂取エネルギー量が基礎代謝量を割り込むと、逆に減量しにくくなります。

もちろん、摂取カロリーがオーバーしてはいけませんが・・・

PFC(たんぱく質・脂質・炭水化物)バランスに配慮した栄養摂取を行う

減量時に筋肉量を落とさないように、たんぱく質をしっかり摂ることは重要ですが、脂質や炭水化物の摂取にも意識的になりましょう。

良質な脂質は、減量をサポートします。

また近年、糖質をカットするダイエットが流行っていますが、炭水化物(糖質)はタンパク質を体に吸収するときや脂肪を代謝させるときに不可欠な栄養素です。

また炭水化物を必要以上に抜くと体内のエネルギー源が枯渇するため、代謝が落ちて減量しにくくなり、リバウンドも起きやすくなります。

糖質制限とよく言ってますが、糖質は悪いものではありませんからね!

SMジムでも奴隷(お客様)により糖質を制限させていただく場合もあります。

ですが、まったく食べないというよりは、食べていい量を計算し、しっかり食事回数を増やして、空腹がないようにさせていただきます!!

食事に関しては、もっと細かな配慮が必要ですが、まずはしっかり理解して食事制限をしないと痩せにくい身体になってしまいますよ!!

自分一人ではできないというあなた!!!

是非、SMができるパーソナルジムにて、女王様(ご主人様)に食事管理されて見ませんか?

さらに詳しい話はまた今度!!

それではまた明日!

「奴隷契約金」無料キャンペーン終了のお知らせ

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奴隷契約金(ご入会金)無料キャンペーン終了のお知らせ

以前日本テレビの「月曜から夜ふかし」にて、SMジムを取り上げていただき、多くの反響をいただきました。
ダイエット、トレーニングでご来店いただき、ご入会いただきました奴隷たち(お客様)また、そこからさらに取材などをしていただいた方々本当にありがとうございました。

2月28日をもちまして、
月曜から夜更かしを見たで奴隷契約金(ご入会金)
「50,000円」 → 「0円」
のキャンペーンを終了させていただきます。

本日3月1日より通常通りの金額になりますので、ご容赦ください。

今後、SMができるパーソナルジムとして、いろいろなキャンペーンやイベントをさせていただく予定でございます。
その際は、ホームページもしくは、ブログ、ツイッターなどのSNSでお伝えいたします。

言い訳はあくまで「パーソナルジムでダイエット」

・ダイエット目的
・筋トレでバルクアップ目的
・美尻トレーニング
・生活習慣病の改善
などなど
奴隷(お客様)の用途に合わせて、オリジナルのトレーニングメニュを作らせていただきます。

もちろん、未経験から経験者までSMを奴隷に合わせて入れさせていただきます。

SMに興味があるけど、行くのが怖いという方
あくまで当店パーソナルジムですから!
SMのお店ではありません!
トレーニングでダイエットをしに来ていただくだけです!
それが、たまたまSMだったっていうだけです。

安心してください!

結果は出しますよ!

迷ってる方は気軽にLINEにてご連絡ください♪

絶対に続けたくなるパーソナルジム「SMジム」

それではまた明日!

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