月別アーカイブ: 2月 2018

筋トレもSMも一日にしてならず

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筋トレの効果が出るまでの期間

筋トレをしても、なかなか目に見えて変化が出ないから、途中で挫折してしまう人って多いんではないでしょうか?

実は筋トレを始めてから一週間もすれば、筋肉は成長し始めます。
ただ、成長した量があまりにも小さいため、基本的にはその筋肉の変化を感じられないだけなのです。

1ヶ月の筋肉の増え方

じゃあ1ヶ月でどれぐらいの筋肉が増えているのか?
筋トレのトレーニングメニューを調整して
正しい食生活しながら厳密なトレーニングを行ってると想定した場合、男性ならば0.5〜1kg程度は筋肉の変化として増量することが可能です。

となると、筋トレして、筋肉がつき始めて目に見えてわかり始めるまで数ヶ月かかるということです!!!
(これはただ単に食事で痩せるだけではなく、筋肉をつけるという話です)
体重が70kgの人だと、だいたい、2kgぐらいの筋肉の増量が必要だと思います。
となると、単純に1ヶ月に1kgの筋肉増量と考えると、最低2ヶ月はトレーニングをしないと行けないことになります。

男性より女性は変化を感じにくい

これは
性別によっても大きく変わります。
女性より、男性の方が、筋肉の変化を早く感じることができるのです。
これは、主に男性の方が男性ホルモンのテストステロンが激しく分泌し、成長ホルモンを生成する能力が高いことが上げられます。
あとは筋肉の違いや速筋、遅筋の割合や上半身の筋肉の違いや年齢などによっても大きく変わってきます。
(詳しい話はまたいつかどこかで)

だから、女性より、男性の方が変化を感じやすいのです。

心配しなくても大丈夫

ただご安心ください!!

あくまで、トレーニング経験者での話です。
実際にダイエット目的だと、体重も減ってきますので、すぐに変化はわかります。

当ジムSMができるパーソナルジムではどうか

当ジムでもSM未経験の方であれば、最初はぎこちないかもしれませんが、一週間もすれば主従関係も成長します。
SMに終わりはありませんから、期間が長ければ長いほど、信頼関係もでき、より、ハードにより楽しく調教される。
これは目で見てわかるものというよりは、お互いが感じること。
もちろん、スタッフとして見てもわかりますが。
だから、一朝一夕でなるものではなく、しっかり続けていくことが大事ということ。
筋トレだけであれば、成果が見えるまで耐え続けないといけませんが、当ジムSMができるパーソナルジムだからこそ、続けられるのである。もちろん、別の意味で耐えることになるかもしれませんが・・・

筋トレもSMも一日しにしてならず・・・
「筋トレ続かないしなー」とか、「SM未経験だしなー」と考える前に、どんな形でもやってみることが大事ですけどね。

それではまた明日!!

トレーニングはアダルト動画を見ながらするべし!!

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一人でできる効果的なトレーニング方法

今日はSMジム☆秘密ジムに来なくても、
自宅やジムで一人で簡単に効果が上がるトレーニング方法をお伝えしようと思います。

それは・・・アダルト動画を見てトレーニングをする!!!

ただこれだけでいいのです。

実際に検証をした結果

重量挙げの男性アスリート達を対象に実験で
彼らに約4分間のアダルトビデオを見てもらい、視聴前と後で重量挙げのパフォーマンスにどれほどの違いがあるのかを検証したそうです。
その際に唾液も採取し、男性ホルモンのテストステロンとストレスなどによって分泌されるコルチゾールの値についても調べた。
その結果、アダルトビデオ観賞前よりも後のほうがより重いバーベルを上げられることが判明!!
さらに、ビデオを見た後はテストステロンやコルチゾールの値も著しく上昇しており、これが被験者たちのパフォーマンスを向上させた一因とのこと。

AVを見ながらトレーニングが効果的

だから、自宅でもジムでもトレーニングする際はアダルト動画を見て、興奮させてからトレーニングをして見ましょう!!
ジムでアダルト動画を見る際は、音量に気をつけてください♪
また、下半身にも気をつけてください♪
変な目で見られますよ。

AVフィットネスの誕生?!

男性限定のフィットネスジムでAVをずっと流してるジムがあったら面白いですけどね。
音量ガンガンでずっとAVが流れてるジム。

それかVRを使ってずっとAV見ながらするジム。

上半身だけでなく、下半身も硬くなるジム。
硬くなりすぎて、トレーニングに集中できない可能性もありますが・・・

SMジム☆秘密ジムが効果絶大

ですが、これでわかっていただけただろう!!
SMジム☆秘密ジムが効果的であり、理にかなっているということ。

SMジム☆秘密ジムでは、性サービスは行なっておりませんが、SMを取り入れ、性的興奮をした状態でトレーニングを行なうので、効果があるんです。

これが絶対に続けたくなる理由の一つである。

是非、一人でアダルト動画を見ながらトレーニングなんてできないという方、
どれだけ興奮してトレーニングができるか、実際にカウンセリングだけでも来て見てはいかがでしょうか。

 

それではまた明日!!

ダウンタウン松本人志とSMジム

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松本人志さんのトレーニング方法

先日、ダウンタウンのガキの使いやあらへんで!で松本人志さんが独特なトレーニング方法を伝授してました。

松本人志さんといえば、数年前からトレーニングを始め、かなり体も大きく、かなり鍛えられてます。
その松本人志さんの3つの筋トレ方法

3つの方法

1つ目は「ラスト5回!」のときについて。松本人志さんの場合は、頭の中で「1、2、3、4、5」と数えるのではなく、「あいうえお」にするという。数字は切れ目が分かりにくいが、日本人は「あいうえお」だと「あいう」で止めにくく、「えお」を言わずにはいられないため、最後まで投げ出さずに済むのだという。

2つ目は「もうひとりの自分を出す」。松本人志さんは筋トレで限界が訪れたら「ハシモト」という、もうひとりの自分に代わってもらい、「ハシモト」である自分に頑張ってもらうのだとか。

3つ目は「うそよねん」トレーニング法を伝授。これは、ラスト2回のときに、2回を終えて、さらに「うそよねん!」と自分を裏切って回数を重ねるのだという。

SMジムも同じ

まぁ独特ですよね。
でもやってることってSMジム☆秘密ジムでも一緒です。

まぁ私たちの場合はパーソナルジムですから。
普段とは違う奴隷の姿、別の自分でトレーニングをすること。
「うそよねん」に関しては、女王様(ご主人様)が全く同じことをいう。
まぁ、カウントが終わらないため、勝手にはやめられない。

松本人志さんに関しては、これを自分一人だけでできてるのがすごい・・・

松本人志さんはSM好き

ちなみに、松本人志さんって過去に色々SMの話もされていたり、映画「R-100」でもSMの映画を出したり(私は個人的には好きな作品です)とSM好きを思わせる発言が多くありました。
実は、いつか松本人志さんにSMジムに頂きたいと思って、SMジムを始めたって言う、小さな夢もありました。
まだ叶っておりませんが、今でもやり始め当初の思いは変わらず持っています。

松本人志さんがSM好きかどうかの本心は知りませんが、SM好きであってほしい。
そして、SMジム☆秘密ジムに来てほしい。
体を鍛えにドMで来てほしい。
SMジムの奴隷になってほしい。

いつでもお待ちしております!!

それではまた明日!!

SMができるパーソナルジムとしてDMMさんへ

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DMMさんと打ち合わせ

本日DMMさんへ打ち合わせに行かせたいただきました。
SMジムとして、奴隷(お客様)にもっと、より良いサービスを提供できないか、もっと、満足していただけるサービスができないかと思い行かせた頂きました。
さすがDMMさんのオフィス・・・すごい・・・

オフィスですが、ちょっとわかりにくい・・・

色々と勉強させて頂きました。
まだまだ、私たちにできることがあると、もっと、やりたいことがあると、改めて思わせて頂きました。
ありがとうございました!

奴隷(お客様)が満足できるサービス

まだ内容は固まっておりませんが、何かしらの形で今のご入会いただいている奴隷(お客様)と体験にいらしたことのある奴隷(お客様)、また、行ってみたいけど、まだ行けてないドMの奴隷たち(お客様)。
全ての方にSMができるパーソナルジムとして、SMを楽しみながら、ダイエットができるジムとしてもっと知ってもらうためにと思っております。

SM好きの全ての方に!!
ダイエットがずっとできなかった全ての方に!!
ずっと探し求めてたものが今ここにあります!!!!

もっと皆様に希望を与えられる存在になりたいと思っております。
業界では全くの新参者ですが、皆様のお力をお借りしながら、SMができるパーソナルジムとして、精進して参る所存でございます。

カウンセリングは無料

まだ来られたことのない方
ずっと興味はあるけど、一歩踏み出せないと言う方!
体験、入会はともかく、一度カウンセリングにいらしてください♪
※無理な勧誘は一切致しませんので、ご安心ください。
当店がどう言うものか、なぜ続けたくなるのか全てお伝えさせて頂きます。

合わせて先日ブログでお伝えいたしました、
SMフィットネスも企画中でございますので、お気軽にお問い合わせください!

それではまた明日!!

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